Morte súbita no esporte

Tive a honra de assistir um Simpósio de morte súbita no esporte com o Dr. François Carré, membro da Sociedade Européia de Cardiologia.

Morte súbita no esporte:

1- No Brasil, a cada 2 minutos uma pessoa morre em decorrência de morte súbita. Por ano, são 300 mil brasileiros.
Pode acometer indivíduos que apresentam coração estruturalmente normal ou fisiopatologicamente alterado
2- Incidência maior no sexo masculino
3- A morte súbita de origem cardíaca em atletas jovens é duas vezes maior que em um indivíduo não atleta.
4- 80% relacionado a causas cardiovasculares (arritmias, infarto..). 5- Outras causas: uso de substâncias sem indicação médica, como esteróides anabolizantes, hormônios (GH e DHEA), além dos ilegais termogênicos e narcóticos (maconha e cocaína). (Dados da Sociedade Brasileira de Arritmia Cardíaca)


Para evitar uma surpresa, procure um médico e conheça as respostas do seu corpo na prática esportiva, não consuma suplementos e substâncias sem orientação médica.

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Vai participar de uma maratona?

Veja algumas dicas para a véspera da corrida:


1- Procure jantar por volta das 19:45 e consumir refeição com carboidrato e um pouco de proteína. Não coma demais.
2- Ter um bom sono – a qualidade do sono tem grande participação no equilíbrio neuro-endócrino necessário para manter a concentração, a motivação e o rendimento durante a competição.
3- No dia da competição, chegue cedo e inicie aquecimento 30 minutos antes da largada.
4- Realize trote de 8-10 minutos e depois faça alongamento leve com os grandes grupamentos musculares.
5- Procure relaxar.
6- Defina uma estratégia de competição ficando um ritmo compatível com seu nível de condicionamento e que deverá ser mantido durante todo o percurso.
7- Estabeleça os momentos de hidratação (300-500ml uma hora antes da prova e goles frequentes durante a corrida) e ingestão de carboidratos

Se você treinou o necessário, ritmo e paciência são a chave para uma maratona bem-sucedida.

OBS: a avaliação médica pré-participação é fundamental!!!

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Como o cigarro pode causar o infarto do miocárdio?

O cigarro facilita a adesão de placas de gordura nas artérias e a formação de coágulos, resultando na obstrução do fluxo sanguíneo e consequentemente o infarto do miocárdio.


10 mil pessoas por dia morrem de complicações causadas pelo cigarro! Você não quer fazer parte dessa estatística né? Procure o seu cardiologista e saiba como parar de fumar!

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O infarto agudo do miocárdio

Você sabia que o infarto agudo do miocárdio pode ocorrer pelo excesso de gordura (colesterol LDL) no lúmen das artérias?

Procure seu cardiologista, dose o seu colesterol e descubra seu risco de eventos cardiovasculares!

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