A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), rica em frutas, hortaliças, fibras, minerais e laticínios com baixos teores de gordura, tem importante impacto na redução da Pressão Arterial. Um alto grau de adesão a esse tipo de dieta, reduz em 14% o desenvolvimento de hipertensão.

Fonte: I Diretriz Brasileira de Prevenção Cardiovascular