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Cardiomiopatia Hipetrófica
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A cardiomiopatia hipertrófica (CMH) é uma doença genética caracterizada por aumento da massa do ventrículo (uma cavidade) do coração. É relativamente frequente, afeta igualmente homens e mulheres e os pacientes podem não apresentar nenhum sintoma ou podem apresentar sintomas como palpitação, falta de ar aos esforços tontura, desmaio e até a morte súbita!

Aliás, a CMH é a principal causa de morte súbita em adolescentes e adultos jovens, especialmente em atletas! O melhor exame para diagnóstico da doença é a Ressonância do Coração!

Através desse exame e da história clínica do atleta, conseguimos diferenciar essa doença da doença conhecida como “coração de atleta”, em que também ocorre aumento da massa do coração, porém inclui outras particularidades.

Evite surpresas, faça uma boa avaliação com seu cardiologista antes de iniciar suas atividades físicas!!

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Como medir a pressão arterial em casa?
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Cinco dicas de como medir a pressão arterial em casa:

1- Escolha uma hora em que você esteja relaxado e fique sentado por um tempo
2- Não tome café ou álcool nem fume ou converse antes ou durante a aferição
3- Faca mais de uma medida. Se os valores estiverem muito diferentes, o aparelho pode estar com defeito
4- Realize os testes sempre no mesmo horário do dia
5- Se as taxas estiverem constantemente elevadas, procure um cardiologista o quanto antes

Obs: a aferição domiciliar da pressão arterial não deve ser feita do rotina, várias vezes ao dia! Não entre numa neurose hein?!

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Otimismo faz bem ao coração
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Um estudo da Universidade de Ilions, publicado na revista Health Behavior and Policy Riview mostrou que os otimistas apresentavam melhores níveis de colesterol e açúcar no sangue!

Uma das hipóteses defendida pelo estudo, é que os otimistas possuem hábitos de vida mais saudáveis: praticam atividade física, possuem uma alimentação mais saudável e não fumam. Outra possível explicação seria que os otimistas tendem a ter menor inflamação e menor ativação do sistema nervoso simpático, que são mecanismos associados a maior risco de doenças cardiovasculares.

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Aumento da gordura abdominal diminui a produção do hormônio do crescimento (GH)
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A deficiência de GH em mulheres obesas e com sobrepeso, elevando o risco de doenças cardiovasculares já é bem conhecido na medicina. Mas, o estudo de Miller K. Publicado no Journal of Clinica Endocrinology & Metabolism recentemente, evidenciou que mulheres com índice de massa corporal (IMC) normal, mas com aumento da gordura abdominal localizada, também apresentam diminuição da secreção do hormônio de crescimento (GH).

É a primeira vez que um estudo evidência a importância da composição corporal para a secreção do GH.

O GH é fundamental para o crescimento desde os primeiros anos de vida até quando atingimos idades mais avançadas, onde ele ainda é produzido. Ele estimula células do fígado a produzirem IGF-1, uma proteína com 70 aminoácidos, responsável por estimular o crescimento celular, diminuir o percentual de gordura corporal, aumentar o anabolismo é a definição muscular, aumentar a síntese proteica, a reparação celular e a performance cardiovascular.

A diminuição da produção de GH portanto, tem sido implicado como fator de risco para doenças cardiovasculares.

Mulheres devem ter um percentual de gordura de aproximadamente 18 a 28% e nos homens de 10 a 20% (pode haver variação em ambos os sexos de acordo com a idade).

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Após 30 anos, estudo confirma que gordura saturada faz mal!
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Recentemente foi publicado no Journal of The American Medical Association (JAMA), um estudo que mostrou que a ingestão de GORDURAS SATURADAS (ex: manteiga, banha de porco e carne vermelha), AUMENTA O RISCO DE MORTE PREMATURA.

O estudo feito pela Harvard, durou 30 anos, envolveu mais de 120 mil pessoas e mostrou que as pessoas que substituíram as gorduras saturadas pelas insaturadas, especialmente as poli-insaturadas tiveram um risco de morte geral significativamente menor durante o período do estudo, assim como um menor risco de morte por doenças cardiovasculares, Câncer, doenças neurodegenerativas e doenças respiratórias, em comparação com aquelas que mantiveram o consumo elevado de gorduras saturadas.

Segundo o estudo, cada aumento de 2% na ingestão de gorduras trans esteve associado com uma chance 16% maior de morrer cedo. E cada aumento de 5% no consumo de gorduras saturadas esteve ligado a um aumento de 8% do risco de morrer.

Já a ingestão de grandes quantidades de gorduras insaturadas esteve associada a uma mortalidade entre 11 e 19% menor em comparação com o consumo do mesmo número de calorias provenientes de carboidratos.

O estudo confirma os benefícios da Dieta Mediterrânea (rica em gorduras insaturadas de vegetais, Peixes e azeite de oliva) e mantém a orientação de se substituir alimentos com gorduras saturadas e trans por gorduras insaturadas de alimentos vegetais, como o azeite de oliva, óleo de canola e óleo de soja.

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Pressão alta em crianças pode causar déficit de atenção!
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Um estudo publicado recentemente no “The Journal of Pediatrics”, comparou crianças entre 10 e 18 anos, com diagnóstico de hipertensão arterial (HAS) sem tratamento, com crianças sem a doença. O resultado foi que crianças com HAS apresentaram pior desempenho em vários testes de função cognitiva, como perda de memória e déficit de atenção.

O estudo serve de alerta para os pais: além da pressão alta ser um fator de risco para doenças cardiovasculares (como infarto e AVC), ela ainda prejudica o desenvolvimento cognitivo da criança! Na grande maioria dos casos, a hipertensão em crianças surge como consequência do excesso de peso (obesidade), que está diretamente ligada à má alimentação e a falta de atividade física.

Cuide de quem você ama!

Lembre-se: o exemplo vem de casa! A criança costuma repetir os hábitos dos pais. Uma alimentação balanceada e a prática regular de atividade física são atitudes fundamentais para uma vida saudável!

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Dor de garganta pode causar doença no coração
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Dor de garganta não tratada pode causar doença grave no coração!
A Febre Reumática é uma doença inflamatória, de caráter auto-imune, que surge após um episódio de amigdalite (febre, dor de garganta e pus nas amígdalas) mal curado, pela bactéria estreptococo beta-hemolítico do grupo A de Lancefield associado a predisposição genética do paciente.

A doença é mais comum em crianças e adolescentes entre 5 e 15 anos e pode levar ao acometimento do coração, cérebro, pele e articulações. Os sintomas surgem de 1 a 4 semanas após o início da infecção de garganta, com quadro de febre alta e dor nas articulações.

O acometimento cardíaco pode levar ao surgimento de sintomas como cansaço aos esforços, dor à inspiração profunda e, principalmente, ao surgimento de um sopro, indicando lesão em uma de suas válvulas (quadro grave, visto que a Valvula não se regenera e as lesões valvulares podem levar ao surgimento de insuficiência cardíaca e endocardite). O diagnóstico é clínico, baseado nos Critérios de Jones, associado evidência de infecção pelo estreptococo beta-hemolítico do grupo A, por meio de cultura de orofaringe.

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Mulheres jovens são mais propensas a terem desmaio!
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Desmaio ou síncope é a perda abrupta e transitória da consciência e do tônus postural (capacidade de ficar em pé), seguida de recuperação rápida e completa.

Existem diversas causas, e essas são divididas em de origem cardíaca e não cardíaca. Felizmente, as de origem não cardíaca são as mais comuns e, dentre elas, a Síndrome Vaso-vagal é a responsável pela maioria dos casos em mulheres jovens.

Quem nunca presenciou uma mulher desmaiando em algum lugar quente e aglomerado ou após uma situação de estresse? Isso ocorre devido à diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial, estimulados pelo nervo vago, localizado na região da nuca.

Geralmente antes de desmaiar essas mulheres apresentam sintomas como fraqueza, mal estar, visão escurecida e sensação de que vão desmaiar. Muitas conseguem sentar ou pedir ajuda antes de cair.

Caso você presencie uma situação dessas, ajude a pessoa deitando-a no chão e levantando suas pernas. Com isso, você aumenta o retorno venoso e a sua oxigenação cerebral, fazendo com que ela retome deus sentidos mais rápido.

O desmaio de origem cardíaca é mais perigoso é preocupante, pois é a manifestação de uma doença mais grave: infarto, arritmia, doenças congênitas, estenose aórtica, ruptura de aorta, dentre outros. Geralmente nesses casos os indivíduos não apresentam sintomas antes de cair.

Qualquer pessoa que apresente um desmaio deve procurar um médico para investigar a causa (através de exames) e principalmente para descartar a síncope de origem cardíaca.

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Já fez seu check up esse ano?
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O que significa a palavra saúde para você?

Pra muita gente significa ausência de doença, mas será que isso é verdade?

Muitas pessoas só recebem o diagnóstico de uma doença quando esta já está muito avançada.

Isso porque a maioria das patologias só causam manifestações clínicas, ou seja, sintomas, quando em estágio avançado.

Mas então, como vou saber se tenho alguma enfermidade que ainda não se manifestou?

Através do Check up, que nada mais é do que a avaliação completa de um indivíduo, levando em conta sua idade, sexo e histórias pessoal e familiar, associado a exames laboratoriais e de imagem, com o objetivo de diagnosticar as doenças em seu estágio inicial, propiciando um tratamento mais efetivo, assim como avaliar os indicadores de risco para o desenvolvimento de determinadas patologias, ajudando na prevenção das mesmas.

Todas as pessoas acima de 25 anos de idade, devem realizar o check up anualmente.

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Circunferência abdominal: Qual é o limite?
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A circunferência abdominal é a forma mais simples e mais utilizada para medir o acúmulo de gordura visceral, aquela que envolve os órgãos.

Diversos estudos e revisões da literatura médica têm demonstrado que o aumento da circunferência abdominal, ou seja, o aumento da gordura visceral, é um importante fator de risco para doenças crônicas do coração, como hipertensão arterial, diabetes tipo II e vários tipos de cânceres, sendo responsável por 72% dos óbitos no país.

À medida da circunferência da cintura não deve ultrapassar 80cm nas mulheres e 94cm nos homens.

OBS: vale lembrar que a gordura visceral não é eliminada pela lipoaspiração!

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