Cinco dicas de como medir a pressão arterial em casa:

1- Escolha uma hora em que você esteja relaxado e fique sentado por um tempo
2- Não tome café ou álcool nem fume ou converse antes ou durante a aferição
3- Faca mais de uma medida. Se os valores estiverem muito diferentes, o aparelho pode estar com defeito
4- Realize os testes sempre no mesmo horário do dia
5- Se as taxas estiverem constantemente elevadas, procure um cardiologista o quanto antes

Obs: a aferição domiciliar da pressão arterial não deve ser feita do rotina, várias vezes ao dia! Não entre numa neurose hein?!