A importância da assessoria esportiva

O número de empresas de assessoria esportiva vem crescendo muito nos últimos anos. Você sabe como elas funcionam?

Uma boa assessoria possui um coach ou um grupo de “coaches”, que são professores de educação física, com um grande conhecimento sobre o esporte escolhido, que têm como objetivo, melhorar o desempenho do atleta em uma prova.

O coach é responsável por conhecer o aluno (doenças, lesões, histórico) e seus objetivos e, com isso, montar as planilhas de treino, corrigir postura e alimentação e, principalmente, evitar que o aluno se machuque. Ter boa assessoria melhora e muito o desempenho e o resultado final do atleta em uma prova !

Recentemente, tive o prazer de acompanhar alguns atletas brasileiros na Maratona de NYC. Eles faziam parte da assessoria do Marcos Paulo Reis (@reismpr no Instagram) e puderam contar com a presença de um coach – o Emerson (única assessoria brasileira presente no evento e que ainda contava com um professor de educação física e um cardiologista acompanhando os alunos) que ficou posicionado estrategicamente no 35km da prova, para ajudar não só psicologicamente, mas também através de dicas e fornecendo líquidos para hidratação dos alunos nessa reta final.

Graças a Deus nenhum atleta se machucou, TODOS conseguiram completar a prova e vários superaram os seus tempos prévios! Conversei com os atletas, que disseram que sem a assessoria do Marcos Paulo, não teriam conseguido!

Muito bacana poder presenciar esses atletas (profissionais e amadores) superando seus limites e alcançando seus objetivos! PARABÉNS!!

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O uso de anti-inflamatórios e sal, nos exercícios

Muitos atletas (profissionais ou não) estão fazendo uso de anti-inflamatórios analgésicos (ex: voltarem) e biscoitos salgados durante os treinos e competições de rua.

Qual o problema disso?

O problema é que os anti-inflamatórios mascaram os sintomas da dor, e essa funciona como um alerta avisando que algo de ruim está acontecendo. Sem isso, o atleta continua treinando e pode ter uma lesão grave, que poderia deixar sequelas graves.

A ingestão de comprimidos de sal ou biscoitos de sal durante os treinos, visando uma reposição de sódio e potássio também não é indicada e só deve ser feita com orientação médica. Caso contrário, poderá resultar em hipertensão arterial severa, com grande risco de derrame cerebral e infarto do miocárdio.

A melhor recomendação é respeitar os limites do seu corpo!

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Anabolizantes causam aumento do coração!

Anabolizantes são hormônios sintéticos fabricados a partir do hormônio sexual masculino, a testosterona. Possuem indicação médica para tratamento de algumas disfunções hormonais ou desgaste muscular, mas seu uso tem aumentado significativamente por atletas ou pessoas que buscam um “corpo perfeito”. E é aí que está o risco!

A utilização desses hormônios sem indicação e acompanhamento médico, com o objetivo único de aumentar o tamanho dos músculos, a força física e a resistência pode levar a risco de vida !! Isso porque os anabolizantes causam uma hipertrofia do coração, ou seja, um aumento do tamanho do órgão, o que aumenta o risco de arritmias e infarto. O uso desses hormônios em competições esportivas, é considerado doping e desclassifica o atleta.

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Tem um minuto? Então faça atividade física!

Uma nova pesquisa realizada no McMaster University no Canadá, demonstra que apenas um minuto de exercício de alta intensidade com pausas intercaladas, pode melhorar a sua saúde, tanto quanto 45 minutos de um treino moderado!

Tenha força de vontade! Seja saudável! Um minuto pode fazer a diferença na sua vida!

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