É fato que toda atividade física regular de baixa intensidade é protetora para o coração, inclusive para algumas arritmias.
De modo geral, a mais indicada é aquela que pode ser praticada com regularidade, de 3 a 5 vezes por semana.
Exercícios de alta intensidade podem aumentar a ocorrência de arritmias cardíacas e morte súbita, sobretudo, quando não são realizados exames preventivos.
Se durante o seu treino, você vinha mantendo uma frequência cardíaca em torno de 140 a 150 batimentos por minuto, e de repente ocorre um aumento para 200 batimentos por minuto, sem motivo aparente, está ocorrendo uma taquicardia ou aceleração do coração, de causa desconhecida, que pode ser uma arritmia.
Em todos os casos é imprescindível procurar um cardiologista antes de iniciar qualquer atividade esportiva, seja ela moderada ou de alta intensidade.
