Canela

Um estudo feito pelo Kansas State University, nos EUA mostrou que pacientes que ingeriram uma dose diária de ½ colher (sopa) de canela, apresentaram redução de 10% nos níveis do colesterol ruim, de 30% na taxa de triglicérides e de 1 a 26% do colesterol total.

O ingrediente, segundo um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, também dos EUA, influencia ainda, no controle glicêmico, principalmente em pacientes diabéticos tipo 2, além de atuar como termogênico (sendo um bom aliado no processo de emagrecimento) e ajudar a diminuir a vontade de comer doces.

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Termogênicos: Cuidado!

Termogênicos são substâncias que aumentam a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e auxiliando na queima de gorduras e perda de peso.

São muito questionados pelos cardiologistas, pelos seus efeitos cardiovasculares: aumentam a pressão arterial, a frequência cardíaca e podem levar ao infarto agudo do miocárdio. Os termogênicos a base de cafeína são permitidos, desde que não se abuse da dose.

Os termogênicos a base de efedrina, são proibidos no Brasil e nos EUA, pois estimulam o metabolismo por um efeito no sistema nervoso que causa dependência, podendo também causar arritmias cardíacas e morte.

Um estudo publicado no New England Journal of Medicine, mostrou que a proibição da efedrina impactou positivamente na redução dos efeitos colaterais graves dessa medicação.
Segundo o estudo, antes da proibição nos Estados Unidos, o país chegou a registrar até 10.326 casos por ano de efeitos colaterais causados pela efedrina em 2002. Após a proibição das vendas dos produtos com essa substância em 2004, o número caiu para apenas 180 casos ao ano, em 2013.

Não faça uso de nenhuma medicação ou suplemento antes de passar em consulta com seu médico!

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